Полезные статьи по теме бокса!

В данном разделе будут накапливаться полезные статьи по тематике бокса и самообороны. Приветствуется бесплатное распространение данных статей при условии сохранения авторского блока внизу каждой статьи с прямой ссылкой на источник. Вы можете размещать данные статьи на своем сайте, публиковать в своей рассылке, отсылать друзьям или знакомым! Запрещается платное распространение данных статей или же какое-либо изменение их формата!


Тренажеры советских времен для подготовки боксера!

Тренажеры советских времен для подготовки боксера

Небольшая, но очень полезная статья про использование в подготовке советских боксеров нескольких весьма необычных тренажеров, в которых заложена очень интересная идея - при работе на них совмещается ударная работа и защитные действия!

Скачать статью (1,02 МБ)


Простой домашний тренажер для развития реакции боксера

Простой домашний тренажер для развития реакции боксера

...К сожалению, в настоящий момент у меня нет возможности посещать спортивный зал и отрабатывать технические элементы с партнером, поэтому я изготовил достаточно простой "тренажер", который очень помогает мне при тренировках в домашних условиях...

Читать статью!


Не протягивайте руки, иначе протяните ноги!

Не протягивайте руки, иначе протяните ноги!

Скажите, Вы когда-нибудь оказывались в нокдауне или даже в нокауте на первых же секундах боя? Да, именно так! Бой начинается и ... БАЦ - Вы уже на полу?! Причем, Вы даже не начинали боксировать! Я дважды попадал в такую ситуацию...

Читать статью!




Силовая подготовка боксера!

Силовая подготовка боксера!

Без силы не будет ни быстроты, ни резкости ударов, ни специальной выносливости, позволяющей сохранить в течение боя высокую плотность боевых действий, легких и быстрых передвижений по рингу для силового противодействия противнику в ближнем бою. В данной статье дается примерный комплекс упражнений для грамотной физической подготовки боксера.

Читать статью!




Не идите на поводу у соперника!

Не идите на поводу у соперника!

Вы узнаете об очень важном правиле, которое сплошь и рядом нарушается как на любительском, так и на профессиональном ринге, в результате чего многие боксеры терпят поражение за поражением!

Читать статью!




Развитие специальной силовой выносливости боксера!

Развитие специальной силовой выносливости!

Подчас боксёры, демонстрируя хорошую технику и скорость, переигрывают своих противников в первых раундах, но не выдерживают напряженной силовой борьбы и начисто проигрывают последующие раунды, а с ними - и весь бой. Читаем, как исправить ситуацию!

Читать статью!




Нелепый, но простой способ проверить силу и мощь Вашего удара!

Нелепый, но простой способ проверить силу и мощь Вашего удара

Вы хотите проверить силу вашего удара, не прибегая к специальным приборам и тренажерам? Данная статья расскажет Вам об одном оригинальном, но действенном способе, который позволит Вам определить - сильный у вас удар или нет!

Читать статью!




Как уберечь руки при занятих боксом

Как уберечь руки при занятиях боксом?

Руки - рабочий "инструмент" боксера, поэтому каждый боксер просто обязан знать, как уберечь суставы и связки своих рук от возможных травм.

Читать статью!




Как уберечь нос при занятиях боксом

Как уберечь нос при занятиях боксом?

Если вы хотите сохранить свой нос целым и невредимым при занятиях боксом, тогда непременно пристально изучите и возьмите на вооружение материал этой статьи!

Читать статью!




Как преодолеть страх и волнение перед боем?

Как преодолеть страх и волнение перед боем?

Несколько ценных советов и полезных рекомендаций начинающему боксеру - как ему справится со страхом и паникой перед предстоящим боем!

Читать статью!




Нужно ли быть Шварценеггером, чтобы заниматься боксом?

Нужно быть Шварценеггером, чтобы заниматься боксом?

Вы тоже думаете, что для нанесения сильного удара необходимо обладать силой и мускулатурой, как минимум, Арнольда Шварценеггера? Данная статья призвана изменить вашу точку зрения относительно этого вопроса!

Читать статью!




История с котятами в боксе не пройдет!

История с котятами в боксе не пройдет!

Вы хотите стать великим чемпионом в боксе за короткий период времени? Отличное желание, но прочитайте на всякий случай эту статью!

Читать статью!




Вот Рой Джонс - сильный и быстрый боксер :)

Хотите ВМИГ стать быстрым и сильным боксером?

Ответ на просьбу одного из подписчиков посоветовать "пару упраженений на увеличение быстроты, силы удара, подвижности ног и скорости реакции"!

Читать статью!




Юмор в боксе

Немного юмора в боксе!

Несколько смешных и весьма забавных историй из жизни "грозных" боксеров.

Читать статью!




Защитник девушки

Что делать, если Вашу девушку задели?

Представьте себе такую ситуацию: вы идете со своей девушкой по улице и вдруг её толкают, причем в наглую, намеренно! Что делать и как действовать в таком случае? Прочитайте эту статью и Вам станет ясно, как себя вести!

Читать статью!





ВИДЕО-САМОУЧИТЕЛЬ БОКСА!
(уроки, план занятий + др.)






"ПРАКТИКА БОКСА"
(секреты профи-боксёров)






"РОЙ ДЖОНС!"
(финты + хитрости)






"НОКАУТЫ ТАЙСОНА!"
(объяснение + отработка)






СЕКРЕТЫ МОЩНОГО УДАРА!
(+ скорости и выносливости)






Техника эффективных
УДАРОВ РУКАМИ!






Техника эффективных
УДАРОВ НОГАМИ!






КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ?
Эффективная методика!






КАК УБРАТЬ ЖИВОТ?
(мужчинам и женщинам) -
в любом возрасте!






ЖЕЛЕЗНЫЕ КУЛАКИ!