Биография Энтони Джошуа
Энтони Джошуа, родившийся в Лондоне в семье выходцев из Нигерии, с молодости сталкивался с проблемами из-за уличных драк и наркотиков, но благодаря отцу полюбил спорт и сначала занимался футболом, а…
Ошибки в боксе
Спортсмен на любительском ринге однажды стал жертвой хитрости соперника. Как обычно, перед началом первого раунда боксеры решили пожать друг другу руки. Однако конкурент воспользовался этим моментом для подсечки: вместо рукопожатия…
Что собой представляет силовая подготовка боксёра
Физическая сила является фундаментальной составляющей занятий боксом. Без наличия невозможны стремительные, резкие удары, от которых зависит исход боя. Спортсмену необходимо развивать не только максимальную мощь удара, но и силовую выносливость,…
Не надо идти на поводу у соперника
Важным уроком для боксёра является не поддаваться на провокации соперника и не следовать тактике, которая не приносит успеха. Необходимо критично анализировать ситуации. Важна готовность в любой момент пересмотреть стратегию, чтобы…
Как развивать силовую выносливость
Специальная силовая выносливость в боксе, обеспечивающая способность сохранять высокую работоспособность в условиях длительной силовой работы, наиболее эффективно развивается посредством моделирования реальной бойцовской нагрузки путем выполнения серий сильных ударов с паузами…
Сила и мощь удара – проверка в боксе
Существует ряд показателей у спортсмена в боксе, на которые нужно обращать особое внимание. Сила и мощность удара – это совокупность факторов, определяющих разрушительное и дестабилизирующее воздействие при взаимодействии с целью.…
Как защитить руки при тренировках боксом
Руки являются главным рабочим инструментом любого боксера, ведь именно ими он наносит удары и ведет защиту, поэтому их сохранность критически важна для достижения успеха в боях. Любое серьезное повреждение кистей,…
Как защитить нос на занятиях боксом
В боксе одной из наиболее уязвимых и подверженных травмам зон является нос. Из-за незащищенного положения он часто страдает от прямых попаданий соперников. Такие травмы, как переломы носа, его вывихи, обильные…
Как справиться со страхом в боксе
Испытывать определенный страх перед выходом на ринг – вполне нормальная реакция организма. Однако если боксер позволит этому чувству взять верх над собой и сомнениям в собственных силах, то даже самая…